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NOTÍCIAS: Ribeirão Preto-SP
Combater a ansiedade e estresse com magnésio
 
foto Notícia Ribeirão Preto
 
02/06/2018 -

Magnésio: o que é, para que serve e onde encontrar


O magnésio é um dos minerais mais importantes para o corpo humano, por participar de diversas funções como a síntese de proteínas e o transporte de energia. Embora seja facilmente encontrado em diversos alimentos, como sementes, leites e vegetais, nem sempre é possível ingerir a quantidade necessária deste mineral. Por isso, muitas vezes, a suplementação se faz necessária. Para que serve o magnésio no organismo.


Este mineral participa de várias funções no organismo e, quando ingerido na quantidade correta, traz benefícios como:


● Contração e relaxamento dos músculos.


● Prevenção de osteoporose;


● Melhora do desempenho físico;


● Participa da síntese de proteínas;


● Ajuda a controlar a pressão arterial;


● Melhora a digestão e, em alguns casos, diminui a azia;


● Auxilia no bom funcionamento do sistema locomotor;


● Estimula a fabricação e reparo de cartilagens, tendões, tecidos e ligamentos;


● Ativa o sistema nervoso central.


● Melhora a concentração;


● Diminui a ansiedade e estresse;


● Ajuda a regular o transporte de açúcar, o que o faz um aliado de quem tem diabete;


● Diminui o risco de cardiopatias ao ajudar a diminuir a quantidade de placas de gordura nos vasos sanguíneos


Saiba mais nesse Link, abaixo

 
Autor/Fonte: Portal Líderes
Link Referência: bit.ly/2kbOuST
e-mail autor: matias@pl7digital.com.br
 
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